Le sommeil paradoxal compte pour 20 à 25% du temps total de sommeil chez les jeunes adultes, mais représente 50% du temps de sommeil du nouveau né qui dort environ 16 heures par jour (donc 8 heures de sommeil paradoxal !). La proportion de sommeil paradoxal semble encore plus grande avant la naissance puisqu’elle atteint 80% du temps de sommeil chez les prématurés. On ne peut pas savoir cependant si ce sommeil paradoxal s’accompagne de rêves … En réalité, c’est vers l’âge de 10 ans que le pourcentage de sommeil paradoxal se stabilise autour de 20 à 25%. Après 60 ans, ce pourcentage déclinera significativement, pour tourner autour de 45 minutes par nuit à 70 ans. LES CYCLES D'UNE NUIT Le temps consacré au sommeil varie grandement avec l’âge. En gros, de la naissance à la mort, il ne fait que diminuer. Un nouveau-né dort en moyenne 16 heures par jour, mais dès c...